Hrana koja vam može pomoći da ublažite PMS simptome
Buro 08.02.2023 | BURO.
Veliki broj žena ima predmenstrualni sindrom (PMS), te oseća simptome koji se javljaju nekoliko dana pre mensturalnog ciklusa.
PMS simptomi vrlo često mogu ometati svakodnenvni život, a u njih spadaju određene emocionalne i fizičke promene. Najčešće među njima su nagle promene raspoloženja, manjak sna, slaba koncentracija, umor, nadimanje, žudnje za određenom hranom i dr. Bez obzira na njihovu težinu i učestalost, postoje načini na koje možete njima upravljati, te ih olakšati u određenoj meri. Pre svega, male promene u ishrani vam mogu biti od velike koristi. Osim što je neophodno da u