Namirnice prepune proteina uz koje ćete lako smršati posle 40.
Politika 17.02.2023
Izbor namirnica kada želite da oslabite može biti veoma bitan da budete dosledni i sa lakoćom stignete do cilja.
Dr Liza Jang, nutricionist, preporučuje pet namirnica koje su bogat proteinima i koje su vaš pravi saveznik za gubitak težine nakon 40. godine. Kako starite dobijanje na težini izgleda normalno, a to je zato što se bazalna brzina metabolizma usporava. Osim toga, gubite čistu mišićnu masu, što je siguran recept da se vaga pomeri u nepovoljnom smeru. Uz neke neophodne promene u vašoj ishrani, bićete na dobrom putu da uspete i budete i siti i vitki, navodi