Kako da smršate na zdrav način: Jeste li čuli za 80/20 princip koji može da se primeni na ishranu?
Kurir 29.03.2023
Dijeta je težak posao! Svako ko je ikada pokušao da skine kilograme zna koliko je teško odreći se omiljene hrane i držati se dijete.
Sama reč „dijeta“ čini da se osećamo uskraćeno, što nas stavlja na klizavu stazu koja vodi ka “brzoj utesi” visokokaloričnoj hrani sa visokim sadržajem masti. Tako da će vam se verovatno svideti ovo: Dijeta 80/20 je novi plan ishrane koji vam daje dozvolu da uživate u svojoj omiljenoj hrani sve dok jedete zaista zdravo ostatak vremena. Šta je dijeta 80/20? U „Dijeti 80/20“, australijska nutricionista, kuvar i lični trener Tereza Kater piše da možete izgubiti