Banana pre spavanja rešiće vam jedan veliki problem

San je ključan za zdravlje, dobro raspoloženje i normalno funnkcionisanje tokom dana. Nema goreg osećaja nego kad umorni legnete u krevet, a ne možete zaspati satima. Dobra vest je da ne morate trčati oko zgrade, brojati ovce, piti tablete ili buljiti u televizor. Dovoljno je pojesti – bananu. Ovo voće bogato je kalijumom, magnezijumom, triptofanom (esencijalna aminokiselina), vitaminom B6, ugljenim hidratima, te vlaknima, a sve to može vam pomoći da zaspite.