Brinite o svom mentalnom zdravlju: Ako ste preopterećeni i pod stresom, potrebno je da uradite ovo

Savremeni način života donosi puno izazova i stresa. Razne situacije na poslu, u prevozu, porodične obaveze, različiti zadaci, sve ovo utiče na vaše mentalno zdravlje i raspoloženje. Kada ste pod pritiskom i podložni ste stresu, prepoterećeni ste, to može nepovoljno uticati na vaše telo, um i duh. Zato je važno da svakodnevno pokušavate da smanjite nivo stresa i da se oslobodite napetosti: Načini da se smanji nivo stresa u vašem životu: Dajte prednost brizi o sebi