Četiri vrste namirnica ne zasite, već stvaraju još veću glad
Novi magazin 02.04.2023 | B92
Nekoliko zalogaja određene hrane može da aktivira delove našeg mozga i creva koji podstiču glad. Zbog toga se treba zapitati da li je dobro uzimati određenu hranu ukoliko ste već gladni.
Ovo su namirnice, koje bi tada trebalo izbegavati. Čips, pomfrit i hleb Grickalice poput čipsa i pomfrit su samo prerađeni ugljeni hidrati s puno masti. Kada jedete prerađene ugljene hidrate, nivo šećera u vašoj krvi naglo raste gde se oslobađa velika količina insulina. Ukoliko ste uneli veliku količinu grickalica pa i hleba, insulin će višak šećera skladištiti u rezervu pa zbog toga ćete i dalje osećati glad. Kolači i poslastice Neki nutricionisti tvrde da