Pravilan doručak sastoji se od 5 osnovnih namirnica! Otkrivamo vam zanimljive, ukusne i zdrave kombinacije za prvi jutarnji obrok!
Lepota i zdravlje 03.04.2023
Možda su vam sendviči za početak dana dosadili ali kada isprobate hrskavi tost sa sirom koji curi, postaće vaš omiljeni doručak za 5 minuta. Otk... Znate li da postoje dobri ugljeni hidrati? Naime, već godinama slušamo da je smanjenje ugljenih hidrata najvažnija stvar u većini dijeta, ali sada ... Da bismo povratili i sačuvali zdravlje - treba nam orgain superfoods. To važi za sve bolesti, pa i one najteže (kardiovaskularne, hronične, maligne... Najčešći tip malokrvnosti jeste anemija izazvana nedostatkom
Pravilan doručak bi, prema nutricionistima, trebalo da sadrži vlakna, vitamine, ugljene hidrate i proteine- sve ono što je neophodno za pravilno funkcionisanje celog tela. Iako većina nas zna da zdrav doručak podrazumeva kombinaciju vitamina, minerala, vlakana, proteina, retko ko se pridržava toga. Jutra su nam uglavnom užurbana, pa se radije odlučimo na šoljicu kafe i kupovno pecivo. Pored toga što ovakvim izborima narušavamo naše zdravlje, gubimo energiju u toku