Koliko kilograma je zdravo izgubiti za mesec dana: Zaboravite obećanja i "rekordne rokove", nutricionista otkriva istinu

Nutricionistkinja otkriva koliko kilograma je zdravo izgubiti za mesec dana. Koliko puta ste čuli kako je neko izgubio abnormalan broj kilograma u rekordnom roku? I sami smo svedoci da se na taj način kilogrami brzo vrate, a stručnjaci nas stalno upozoravaju na opasnost rigoroznih dijeta. Ipak, kada se upustimo u proces mršavljenja, koji nimalo nije lak, pitamo se kakve rezultate i za koje vreme ćemo postići. Kako da znamo da li smo na dobrom, a pre svega zdravom