Koliko kuvanih jaja dnevno smemo da pojedemo: Evo šta se dešava ako preteramo i koliko dugo mogu da stoje

Mnogi nas savetuju da jedemo svakog dana dva jaja, dok drugi govore da treba da ih konzumiramo umereno i ne tako često. Ipak, uoči Uskrsa, sigurno ćemo ih jesti više nego inače, ali stručnjaci savetuju da vodimo računa o granici preteranog unosa. Ukoliko svakog dana pojedete dva do tri jaja, vaše telo će dobijati dovoljno kolina, vitamina koji predstavlja najvažniji gradivni sastojak našeg mozga. Kokošija jaja su bogata luteinom, supstancom koja je odgovorna za