Prolećne namirnice za podizanje raspoloženja i bolji metabolizam

Evo spiska odličnih prolećnih namirnica za podizanje raspoloženja, energije i metabolizma. Orasi su veoma zdravo voće bogato triptofanom i amino kiselinama koje su nam veoma bitne za podizanje serotonina u krvi. Španski istraživači su otkrili da su redovni konzumenti orasa mnogo veseliji od onih koji to nisu. Mnogo energije i volje biće vam potrebno za nove dijete i vežbanje zato navalite na orase. Šparoge su jedan od najboljih prirodnih izvora folne kiseline i B