Hrana za bolju koncentraciju i lakše učenje

Važno je čime se hranimo da bismo obezbedili najbolje nutritijente i podstakli koncentraciju, memoriju i dobro raspoloženje. Dok je čaša crnog vina preporuka, previše alkohola vrlo destruktivno utiče na rad mozga. „Svima ponata činjenica je da je šećer energetsko gorivo za mozak, međutim to se ne odnosi na koncetrovane šećere kao što je konzumni. Mozak najbolje crpi resurse iz složenih ugljenih hidrata – žitarica, voća... Nikotin takođe veoma nepovoljno utiče na