Kardiolog otkriva: Ove namirnice doručkujem svako jutro kako bih sačuvao zdravo srce

Nije tajna da je neke namirnice pametnije izbegavati, posebno kada je u pitanju zdravlje našeg srca. Kardiolog Nik Vest otkrio je za Parade šta jede za doručak, ali i koje opcije izbegava. „U doručak redovno uključujem voće koje je bogato vlaknima i mineralima i malo šećera. To su bobičasto voće, jabuke, ponekad ananas, često u kombinaciji sa nemasnim jogurtom i granolom“, rekao je. Ponekad se počasti kajganom sa avokadom na tostu od integralnog brašna, ali ne