Wellnes vodič: Na koji način stvoriti zdrave navike?
Lepota i zdravlje 26.05.2023
Jednostavni doručak za mršavljenje omogućava vam da duže ostanete siti i pomaže da brže dođete do željene figure. Omlet je odličan način da svom... Sve veći broj ljudi susreće se sa psihičkim problemima poput depresije i anksioznosti. Česte suze i neraspoloženje su u današnjem svetu uobičajena ... Ponekad, masne naslage na stomaku su toliko uporne, uprkos redovnom vežbanju i pravilnog ishrani da se osećamo bespomoćno. Međutim, ova situacija s... Metabolički sindrom je koncept iz serije „čuli smo zvonjavu,
Samo 18 dana ponavljanja iste radnje dovoljno da se usvoji navika. Podatak je koji naučnici, fitnes treneri i life koučevi neretko spominju kao tajni začin uspešnih promena ka zdravijem načinu života. U teoriji, ova činjenica ne zvuči tako teško, zar ne? Sve što treba da uradimo jeste da sednemo, zacrtamo cilj, ponavljamo jednu radnju određen broj dana i ta navika će postati deo naše nove, zdravije rutine. Međutim, realnost se ipak malo razlikuje. Stvoriti naviku