5 Navika u ishrani koje će uništiti vaše telo nakon 30. Godine: Propadaju kosti i mišići, a jedno je najvažnije za srce

Saznajte kojih to navika u ishrani morate da se odreknete kako biste nakon 30. godine bili zdravi, energični i fit. Prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje, posle 30. godine u telu počinju da se dešavaju određene promene. Kosti postaju manje guste, mišićna masa počinje da se smanjuje, a količina telesne masti se povećava. Evo šta možete da uradite da sprečite negativne posledice. Postoji nekoliko navika u ishrani koje mogu da unište vaše telo nakon 30.