Svetski dan čokolade: koliko grama čokolade ste srećni danas?
Subotica.com 07.07.2023 | Subotica.com
Iako stručnjaci ne preporučuju konzumaciju dezertnih vrsta čokolada, dobra vest je da se ove neodoljive poslastice ne moramo u potpunosti odreći. Ukoliko se konzumira u okviru preporučenih dnevnih količina, tamna čokolada ima brojne benefite za čitav organizam.
Kako bismo "izvukli" blagodeti ove namirnice, trebalo bi da poštujemo preporučeni dnevni unos kakaoa koji iznosi 2.5 grama na dan, što odgovara količini od 10 grama tamne čokolade dnevno. - Smatra se da je nedeljni unos od 45 do 90 grama crne čokolade blagotvoran za organizam, odnosno da pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti kao što su infarkt, oslabljeno srce, moždani udar. Ono što čokoladu čini toliko dobrom za zdravlje jeste njen antioksidativni