Stručnjak otkriva kako da se naspavate za vreme velikih vrućina
N1 Info 18.07.2023 | Autor: vijesti.me
Dolaskom viših temperatura mnogi od nas razmišljaju o jednoj od najvećih borbi, a to je kako da se naspavate tokom velikih vrućina.
Prema mišljenju doktora Nerina Ramlakana, optimalna temperatura za spavanje je između 16 i 21 stepeni Celzijusa, a mozak mora da bude malo hladniji od ostatka tela, piše Independent. „Spavanje je veoma važno za obradu informacija tokom dana, kao i za popravljanje i ponovno uspostavljanje ravnoteže u fizičkom i psihičkom smislu. U idealnom slučaju, da bismo mogli dobro da spavamo, mora da postoji frakcijska temperaturna razlika između našeg tela i mozga, toplo telo