Samo 4,5 minuta intenzivne fizičke aktivnosti smanjuje rizik od nekih vrsta raka za 32 odsto
Dnevnik 30.07.2023 | Ostalo
Samo 4,5 minuta intenzivne fizičke aktivnosti od koje se čovek zadiše mogla bi da smanji rizik od nekih vrsta raka za 32 odsto, pokazalo je novo istraživanje naučnika sa Univerziteta u Sidnejuhttps://www.sydney.edu.au/news-opinion/news/2023/07/28/short-bursts-of-daily-activity-linked-to-reduced-cancer-risk.html, piše ScienceDaily. Studija je objavljena u žurnalu JAMA Oncology i za nju su korišćeni podaci uređaja koji su pratili aktivnosti 22.000 ljudi koji ne vežbaju, a zatim su praćeni tokom 7 godina.
Već između četiri i pet minuta povremene intenzivne fizičke aktivnosti (VILPA) povezano je sa značajno smanjenim rizikom od dobijanja raka nego kod ljudi koji nisu imali nikakvu fizičku aktivnost. Termin povremena intenzivna fizička aktivnost je termin koji su osmislili istraživači Centra Čarls Perkins na Univerzitetu u Sidneju kako bi opisali kratke nalete fitičke aktivnosti, koji traju do jednog minuta, a koji mogu da se rade svakog dana. To mogu biti intenzivno