Evo koliko koraka dnevno je potrebno napraviti da bismo bili zdravi
Moj Novi Sad 12.08.2023
Iako se dugo govori da je potrebno napraviti 10 hiljada koraka dnevno da bi ljudi bili zdravi, nova studija pokazala je da bi i manje od pet hiljada koraka moglo biti dovoljno za zdravstvene koristi.
Analiza koja je obuhvatila više od 226.000 ljudi širom sveta pokazala je da je 4.000 koraka dnevno dovoljno da počne da se smanjuje rizik od prerane smrti iz bilo kog razloga, prenosi Danas. Istraživači su rekli da što se više koraka napravi, vidljivije su i veće zdravstvene koristi. Svakih dodatnih 1.000 koraka iznad 4.000 smanjilo je rizik od rane smrti za 15 odsto, sve do 20.000 koraka. Timovi s Medicinskog fakulteta Univerziteta u Lodzu u Poljskoj i