Za duži život dovoljno je i 4.000 koraka dnevno

Već duže vreme naučnici u to sumnjaju. Jedna meta-analiza sada je pokazala da su i mnogo kraće šetnje sasvim dovoljne. Kretanje je zdravo – to je opšte poznato. Već i obična šetnja doprinosi boljem protoku krvi, poboljšava metabolizam, jača imuni sistem i sprečava hronične bolesti. Dok su se nekada brojale kalorije, danas se broje koraci, tačnije: 10.000 koraka dnevno. Do sada se verovalo da svako ko peške pređe toliko koraka dnevno – u zavisnosti od dužine