Koliko dugo čekati s obrokom pre treninga?
Lepota i zdravlje 25.08.2023
Film "Barbi" izazvao je pravu pometnju - svi su već isprobali kompjutersku sliku poznate lutke, a njena lepo zakrivljena stopala su posebno impresi... Da li zaista možete da izgubite 5 kilograma za nedelju dana i da li je to bezbedno? Lubenica dijeta i sve njene tajne Lubenica dijeta je osmišljen... Ko ne bi želeo blistavo beli osmeh bez oštećenja gleđi? Kafa i cigarete ali i drugi faktori ne idu u prilog. Ipak, postoje metode za bezbedno izbel... Umesto esencijalnih hranljivih materija, vitamina i
Recimo da ste upravo nešto pojeli i, eto, dobili ste želju da idete u teretanu. Kada jesti pre treninga? Stručnjaci kažu da dužina čekanja zavisi od nekoliko različitih faktora, uključujući vrstu obroka kao i vrstu vežbanja koju planirate da uradite. Generalno, što je više prostora između velikog obroka i teškog treninga, to bolje. Ako počnete da vežbate odmah nakon jela, moguće je da ćete doživeti neke neprijatne simptome. Kada vam se nesvarena hrana i tečnost