Po čemu se razlikuju 2 najzdravija načina ishrane? Lekari ih konačno uporedili i otkrili koja je za nijansu bolja!

Mediteranska ishrana i DASH dijeta smatraju se najzdravijim načinima ishrane. U čemu je razlika između njih? Mediteranska ishrana decenijama se smatra najzdravijim načinom ishrane. Povrće, maslinovo ulje, beli luk, paradajz, samo su neke od namirnica bez kojih mediteranska ishrana ne može da se zamisli, a sve su veoma zdrave. Količina prerađene hrane i dodatog šećera u ishrani svedena je na minimum, a uključuje daleko manje mesa nego što se jede u proseku. Drugim