Kralj vitamina: Bez njega naše telo ne može pravilno da funkcioniše, evo u kojoj hrani ga ima najviše

Međutim, stručnjaci ističu da je vitamin C posebno važan za zdrav imunitet, pa čak i rad mozga, piše aktivni.si. Vitamin C je snažan antioksidans koji štiti ćelije od slobodnih radikala. Istovremeno, on učestvuje u stvaranju kolagena, ima veliku ulogu u funkcionisanju imuno sistema, te je važan za normalan rad nervnog sistema, kože, kostiju, krvnih sudova, zuba i desni. Vitamin C takođe pomaže u smanjenju umora, a takođe učestvuje u metabolizmu i apsorpciji