Ako imate zatvor evo kako da ga se prirodno oslobodite! Od hrane i pića, pa sve do vežbi i masaže - creva se aktiviraju

Pogledajte nekoliko načina kako da se oslobodite zatvora! Zatvor zna da namuči mnoge ljude i ometa ih u svakodnevnim aktivnostima. Ne samo što ne možete da ispraznite creva već su tu i propratni simptomi, kao što su nadutost i bolovi u stomaku. Zatvor se smatra da niste ispraznili creva najmanje tri puta u toku proteklih sedam dana i da vam je stolica krupna, suva, tvrda ili grudvasta. Ukoliko ste jedni od onih koji muče muku sa zatvorom, saveti dr Džen Foks sa