Zašto nikako ne uspevate da smršate? Pogledajte 5 metoda koje dovode do dugoročnog uspeha!

I onda dođe ponedeljak, i naredni i onaj sledeći i ništa se ne menja. A oni koji i krenu da drže dijetu ili da vežbaju, uglavnom vrlo brzo odustaju jer, na žalost, uglavnom bez rezultata. Žalosna činjenica je da većina strategija za mršavljenje ne funkcioniše dugoročno, a neke čak mogu i pogoršati stvari ili izazvati druge štete. Ali to ne znači da je pokušaj gubitka kilograma uzaludan. Studije pokazuju da su neki pristupi, u stvari, efikasni. Evo pet popularnih