Ruska doktorka upozorila - nesanica uništava zdravlje: Otkrila i koja hrana pomaže da brzo utonete u san i mirno spavate

Ruska doktorka je otkrila koja hrana pomaže da zaspite brže. San je izuzetno važan za opšte zdravlje organizma. Kvalitetan i uredan san je, pored zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti, od ključnog značaja za prevenciju brojnih zdravstvenih problema. Međutim, svakodnevni stres, posao i ostale obaveze mogu i te kako da ga ugroze. Neurolog-somnolog iz ruskog Medicinskog centra Atlas, dr Elena Careva, otkrila je da postoje određene namirnice koje mogu da pomognu