Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga
Lepota i zdravlje 24.10.2023
Svima koji treniramo poznat je nimalo prijatan osećaj upale mišića.
A mora li tako? Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga? Mislite li da ako vas sve boli nakon bavljenja sportom, to znači da ste odradili dobar trening? Pa nije baš sasvim tačno. Reći ćemo vam zašto mišići ponekad bole nakon treninga i kako možete da smanjite ovaj neprijatan osećaj. Kada vežbamo, naši mišići doživljavaju fizički stres, što stimuliše njihov rast i razvoj. Međutim, ponekad nakon intenzivnog treninga možemo doživeti bol u mišićima ili