Nutricionistkinja objasnila zašto kafu ne bi trebalo da pijete odmah nakon buđenja
N1 Info 13.11.2023 | Autor: N1 Zagreb
Posezanje za svežom kafom ujutru je praksa za većinu ljudi, ali prema mišljenju stručnjaka, može vam doneti više štete nego koristi.
Kofein povećava pažnju i budnost povećanjem količine hormona stresa kortizola u ljudskom telu. Problem je što kortizol prirodno raste kada se čovek ujutru probudi, što znači da ispijanje kafe u to vreme ima negativan efekat jer dodatno aktivira lučenje kortizola. Ljudi koji piju kafu u roku od dva sata nakon buđenja zapravo čine svoje telo imuno na kofein. Prvu kafu je najbolje popiti tek nakon što padne nivo kortizola, što je u većini slučajeva između 9.30 i