Naučnici izračunali koliko treba da vežbamo da bismo „poništili“ ceo dan sedenja
N1 Info 21.11.2023 | Autor: zadovoljna.rs
Brisanje prozora, trčanje sa decom ili vožnja bicikla, dovoljni su da produžite životni vek.
Prekomerno sedenje nije dobro za nas, to smo uveliko utvrdili i naučili. Ipak, posao, prevoz, sastanci i druge obaveze zahtevaju da ostanemo zakovani za stolicu veći deo dana, a naučnici su se potrudili na pronađu najbolji način za uspostavljanje balansa. Oni sugerišu da bi 30 do 40 minuta aktivnog treninga, koji podrazumeva da se dobro oznojite i umorite, redukovalo negativne efekta koje sedenje ima po naše zdravlje, prenosi zadovoljna.rs. Do 40 minuta fizičke