Naučnici kažu: Ako vežbate, to treba da radite svaki dan u isto vreme

Nova studija sprovedena na laboratorijskim miševima ukazuje na to da redovan ritam vežbanja donosi više benefite za zdravlje. Iako u mozgu postoji središnji telesni sat koji se nalazi u suprahijazmatičnom jezgru, smeštenom u bazalnom delu prednjeg hipotalamusa, postoje i ostali periferni telesni satovi. Suprahijazmatično jezgro važno je jer reguliše cirkadijalni ritam. Naš središnji sat CNS (središnji nervni sistem) deluje kao glavni "pejsmejker" za proizvodnju i