Vežbanje koje ne košta, a smanjuje rizik od srčanih bolesti za čak 20 odsto
N1 Info 05.12.2023 | Autor: The Healthy, Danas
Vežba smanjuje rizik od srčanih bolesti i doprinosi dužem i zdravijem životu, Ako već praktikujete neku fizičku aktivnost ili razmišljate o početku fitnes rutine, novo istraživanje može da bude savršena preporuka za vas, piše The Healthy.
Nedavno istraživanje, objavljeno u recenziranom naučnom časopisu „Ateroskleroza“, a koje su sproveli istraživači sa Tulane univerziteta (u saradnji sa Harvard univerzitetom), fokusiralo se na određeni oblik vežbanja koji je iznenađujuće bio efikasan za zdravlje srca, čak i na niskim nivoima: a to je penjanje stepenicama. Studija je analizirala veliku grupu odraslih osoba iz UK Biobank baze podataka, sveobuhvatne baze podataka sa više od 450.000 odraslih osoba u