Anti-age dijeta: kako se hraniti ako ste napunili 45 godina
Lepota i zdravlje 11.12.2023
Kako treba da promenite ishranu nakon što navršite 45 godina i koja anti-age pravila trebalo bi da poštujemo tokom ovog perioda života? “Pre 10 godina mogao sam da pojedem stek, popijem čašu kole i osetim samo nalet snage, a sada imam gorušicu, slabost i probavne probleme”, često se zbunjuju ljudi.
Ali sve je zakonomerno: postepeno se menjamo sa godinama. Način života i zdravlje se menja, na isti način i ishrana se takođe mora promeniti da bi se sprečilo ubrzano starenje. Želudac više nije u stanju da probavi beskrajne bureke, pljeske i sendviče, kao što je to činio u studentskom dobu, morate to sebi priznati. Život čoveka je podređen bioritmima, u to ulazi režim spavanja i ishrane. Iako je sve individualno, posle 45 godina to se posebno manifestuje. Moramo