Koju hranu treba izbegavati tokom praznika?
Vesti online 25.12.2023 | B92
Dok uživamo u hrani, retko razmišljamo o tome kako ona može uticati na naš san. Slana hrana Kisela hrana Začinjena hrana
No psiholog Ketrin Hol nedavno je otkrila da popularna praznična hrana često uzrokuje nemiran san. Preporučila je redovno izbegavanje preterano slane, kisele ili začinjene hrane, naročito veče. Hol objašnjava da bi slana hrana mogla biti uzrok naših problema sa spavanjem jer obroci s visokim sadržajem natrijuma dovode do zadržavanja tečnosti i povećanja krvnog pritiska, što otežava telu da se isključi nakon jela. “Dimljena šunka puna je soli, stoga je izbegavajte