Zašto treba izbegavati slatkiše pre spavanja?

Rafinisani šećeri ne donose zdravstvene prednosti, ako ga unosite neposredno pre odlaska u krevet mogao bi dodatno da pravi smetnje vašem telu naročito kada je reč o snu. Konzumiranje dosta šećera uveliko je povezano s hroničnom upalom, koja je povezana s brojnim zdravstvenim stanjima poput srčanih bolesti, gojaznosti, raka i dijabetesa. Takođe, upala je povezana s apnejom za vreme spavanja. Ako imate apneju, nakratko ćete prestati da dišete tokom sna jer su vam