10 najgorih vrsta hrane koje možete pojesti pre spavanja
N1 Info 09.01.2024 | Autor: N1 Zagreb
Noću ležite budni, buljite u sat i čekate da zaspite.
Šta bi vas moglo držati budnim? Možda nešto što ste pojeli? To je svakako moguće, jer hrana koju jedemo pre spavanja može imati iznenađujući uticaj na kvalitet našeg odmora. Međuobroci pre spavanja koji nam ometaju nivo šećera u krvi, oživljavaju nervni sistem ili kvare probavu, uobičajeni su krivci za besane noći. Čak se i neke namirnice koje su prilično zdrave mogu smatrati najlošijom hranom pred spavanje. Ako želite bolji san, klonite se ovih 10 namirnica i pića