Nikako ne izbegavajte hranu posle 18 h, pravite kontraefekat! Pogledajte koje su najbolje i najgore namirnice za veče

Unos hrane posle 18 časova je poželjan, čak i ako želite da smršate. U nastavku saznajte koje namirnice možete da jedete, a koje bi trebalo da izbegavate! Ako ste bar jednom osetili želju da izgubite nekoliko kilograma, onda vam je verovatno poznat savet da je bolje da ne jedete posle 18 časova. Možda vam se desilo da ste na dijeti pokušavali da poštujete ovo pravilo, ali iz nekog razloga niste gubili na težini. Potom se desio sledeći scenario - odustali ste i čim