Zamke brzog mršavljenja: Da li je loše naglo izgubiti težinu

Izbegnite zamke brzog mršavljenja. Brz, kratkoročni gubitak težine može dovesti do gubitka mišićne mase, nedostataka hranljivih materija ili kamena u žuči. Normalno je da želite da smršate što je brže moguće. Ali verovatno vam je rečeno da je bolje gubiti težinu sporim, stabilnim tempom. To je zato što većina studija pokazuje da je veća verovatnoća da će ljudi koji sporo mršave zadržati težinu na duži rok. Koje su štetne posledice brzog mršavljenja? Iako je