Četiri namirnice koje imaju malo kalorija, a bogate su proteinima
N1 Info 01.03.2024 | Autor: index.hr
Protein je važan u svakoj dobro izbalansiranoj ishrani, posebno ako pokušavamo da smršamo.
Dok ugljeni hidrati i masti imaju svoje funkcije u okviru plana ishrane za mršavljenje, proteini su posebno korisni za povećanje sitosti, smanjenje prejedanja i ubrzavanje metabolizma za zdravo sagorevanje masti. Na sreću, proteine možemo dobiti iz različitih izvora. Međutim, neki izvori proteina su prirodno hranljiviji od drugih i omogućiće nam da lakše postignemo svoje ciljeve za gubitak težine. Najbolje izvore niskokaloričnih proteina otkrivaju dijetetičarka