Crveni ili beli krompir: Stručnjaci otkrili koji je zdraviji!
Vesti online 10.03.2024 | NajŽena
Obe vrste krompira bogate su ugljenim hidratima i to specifičnom vrstom ugljenih hidrata koji održavaju creva zdravima. Konzumiranje crvenog i belog krompira takođe vam može pomoći da unosite dovoljno kalijuma i vitamina C. Probiotička hrana Igra važnu ulogu u imunološkom sistemu
Posmatrajući udeo hranljivih sastojaka i nutritivnu vrednost, i beli i crveni krompir su jako slični. Oba su bogata ugljenim hidratima, kalijumom i vitaminom C i sadrže otprilike 150 kalorija. Međutim, način na koji pripremate krompir utiče na to koliko će ova namirnica zapravo biti dobra za vaše telo i zdravlje. Naime, bolje je jesti pečeni i kuvani krompir nego prženi. Glavna razlika između ove dve vrste krompira je udeo ugljenih hidrata. Naime, prosečni beli