6 iznenađujućih benefita plant based ishrane koji će učiniti da počnete da jedete više biljne hrane
Telegraf 11.03.2024 | a neke i loših efekata na
Plant based ishrana nije nikakva novotarija, niti pomodarstvo. Ishrana u kojoj preovlađuju biljke odavno je poznata, a nauka se decenijama bavi proučavanjem njenih pozitivnih efekata na zdravlje. Koji su to benefiti koje i vi možete imati, ako se odlučite da uključite mnoštvo biljnih namirnica u svoju ishranu?
Uključivanje više biljnih namirnica u ishranu sasvim sigurno će vam pomoći da lakše izgubite višak kilograma. Međutim, benefiti usvajanja ishrane u kojoj preovlađuju biljne namirnice nisu ograničeni samo na lakše regulisanje telesne težine, već obuhvataju i mnoge druge aspekte života i zdravlja. O nekima možda niste ni razmišljali, a možda bi svako od nas trebalo da ih razmotri. Pozitivni efekti plant based ishrane nisu povezani samo sa izbacivanjem mesa i