Italijanke imaju trik kako da jedete testeninu, a da se ne gojite
Lepota i zdravlje 12.03.2024
Testenina je jedna onih namirnica koju svi volimo da jedemo i u njoj uživamo, ali uz ogromnu grižu savesti! Ona je visokokalorična, puna šećera i bez daljnjeg utiče na našu kilažu i zdravlje.
Ali, nutricionisti tvrde da postoji trik da jedete testeninu a da se ne gojite. Postoje namirnice koje imaju lošu reputaciju, zbog čega su isključene iz većine dijeta. Testenina, baza mnogih ukusnih jela koja skoro svi vole, nalazi se na vrhu ove liste. Jedan od njenih glavnih hranljivih sastojaka su ugljeni hidrati. Oni se transformišu u glukozu (obezbeđuju energiju koja brzo ide u mozak i mišiće). Međutim, ako jedemo puno testenine, sva glukoza koju telo ne