Namirnice koje smanjuju rizik od holesterola i srčanih bolesti, tvrdi dijetetičarka

Ovo je posebno tačno kada je u pitanju naše srce, jer hrana koju jedemo može da nam pomogne da održimo optimalan nivo holesterola, pa čak i da smanjimo rizik od srčanih oboljenja. Neke od najboljih opcija su zdravi ugljeni hidrati. Iako mnogi povezuju ugljene hidrate sa negativnim zdravstvenim implikacijama, određene vrste ugljenih hidrata zapravo mogu biti neverovatno korisne za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Dijetetičarka Sofija Tarner otkrila je tri