Sprečite pospanost: Pet jednostavnih metoda koje će vam pomoći da se razbudite
Vesti online 18.03.2024 | NajŽena
Osećaj umora i pospanosti ponekad je teško izbeći, a jednako je teško i ostati budan u takvim trenucima. Ali postoje načini kako možete da pomognete sebi u trenucima kada se osećate jako pospano. Ove metode mogu da ublaže osećaj pospanosti. Krećite se i rastežite Pijte više vode Konzumirajte pića koja sadrže kofein Izađite na vazduh i sunce Nakratko odremajte
Bavljenje fizičkom aktivnošću ili istezanjem tela može povećati protok krvi i probuditi mišiće. Čak i kratka šetnja ili lagano istezanje mogu pomoći ako ste često pospani, prenosi Health Shots. Ako se osećate pospano, popijte čašu vode kako biste hidrirali telo. Dehidracija može da pridonese osećaju umora, pa je dobro, u slučaju umora ako ne želite da spavate da popijete vodu ili neko drugo piće koje će vam podići energiju. Popijte šoljicu kafe ili čaja kako biste