Šta je jo jo efekat i kako ga izbeći
B92 25.03.2024 | B92.net
Jo-jo efekat, poznat i kao ciklično dobijanje i gubljenje kilograma, predstavlja izazov za mnoge koji pokušavaju smršati. Razumevanje ovog fenomena i pravilni pristup mršavljenju ključni su za održavanje zdrave težine.
Jo-jo efekat se odnosi na ciklično dobijanje i gubljenje težine nakon dijeta. Osoba izgubi težinu, a zatim je povrati, stvarajući niz oscilacija. Ovaj fenomen može negativno uticati na zdravlje, metabolisme i emocionalno blagostanje. Prevencija uključuje održiv pristup ishrani, vežbanju i dugoročnoj promeni životnih navika. Jo-jo efekat, često povezan s cikličnim dobijanjem i gubljenjem težine, ima različite uzroke i ozbiljne posledice. Nekontrolisane dijete,