Kardiolozi praktikuju ove navike kako bi sačuvali zdravlje srca
B92 29.03.2024 | Index.hr
Srčani udar može da nam promeniti ceo život. Kardiolozi iz prve ruke vide kako bolesti srca mogu s vremenom da se pojave i kakvu razliku može napraviti prevencija.
Zato su otkrili navike koje praktikuju kako bi održali srce zdravim. Kardiolog Mark Eisenberg i kardiološkinja Nieca Goldberg kažu da rutinu vežbanja uključuju u svoj svakodnevni život hodajući na posao. Goldberg hoda osam kilometara dnevno, a Eisenberg oko 40 minuta u jednom smeru do kancelarije. Oboje hodaju brzim tempom kako bi imali koristi za srce. "Puls mi se ubrzava kada hodam jer hodam prilično brzo. Važno je da ljudi rade vežbe koje su im prirodne i koje