Pet zdravih namirnica koje smanjuju rizik od raka
Vesti online 06.04.2024
Uravnotežena ishrana je važna za opšte zdravlje. Međutim, konzumiranje hrane bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima može vam pomoći da živite dug i zdrav život – uključujući i ovih pet vrsta namirnic 5 zdravih namirnica koje dokazano smanjuju rizik od dobijanja raka:
Osim konzumacije zdrave hrane, ostanite aktivni, održavanje dobru liniju koja će vam pomoći da smanjite rizik od raka. 1. Borovnice 2. Grožđe 3. Brokoli 4. Paradajz 5. Žitarice, cela zrna Mediteranska dijeta je jedna od najzdravijih i ona uključuje svih 5 vrsta zdravih namirnica u svakodnevnoj ishrani. Osim mediteranske dijete, poželjno je da se krećete što više, ali tako da vam se tokom šetnje puls značajno ubrza.