Pravilo 30-30-30 će vam promeniti život iz korena: Lako se pamti i iziskuje malo vremena
Dnevnik 11.04.2024 | Dnevnik.rs
Svako od nas ima drugačiju jutarnju rutinu: neko doručkuje u hodu, spremajući se za posao, neko nema ni vremena za brzinski obrok, dok ima i onih koji ujutru stignu i lepo da pojedu i da istreniraju. Za sve one koji kubure sa vremenom pre posla, a ipak žele da žive zdraviji život, pravilo 30-30-30 može biti od velike pomoći.
Za samo 5 minuta na FitToku ('zdravoj' strani TikToka) možete pronaći na desetine saveta kako poboljšati kvalitet života: nutricionisti i ljubitelji zdrave hrane dele savete kako napraviti zdrava, niskokalorična jela, fitnes treneri se utrkuju ko će napraviti bolji video-sadržaj za one koji treniraju, dok farmaceuti "u sitna crevca" objašnjavaju na koji način funkcioniše suplementacija i šta se sme koristiti , a šta se mora izbegavati. Nakon raznoraznih trendova i