Redovno konzumiranje ovih namirnica poboljšava zdravlje srca i san

Na sreću, postoji mnogo namirnica koje mogu pomoći u ovim oblastima. Dijetetičar Džesi Feder izdvojio je dve takve namirnice koje mogu da unaprede zdravlje srca i bolje navike spavanja. Trešnje Trešnje nude više nego odličan ukus. Sadrže dosta nutritivne vrednosti, a Feder ističe da su prirodni izvor melatonina, hormona odgovornog za regulisanje ciklusa spavanja i buđenja. „Trešnje su dobar izvor prirodnog melatonina, za koji je poznato da promoviše miran san“,