Ne preterujte sutra sa jajima Evo koliko je maksimalno dozvoljeno; Ovo su saveti nutricionistkinje

S obzirom da su jaja jedna od idealnih namirnica jer spadaju u grupu biološki vrednih proteina, ipak ne bismo trebali da preteramo sa unosom. - Dva jaja dnevno bi bila idealna količina koja može da se pojede u toku dana. Misli se na dva cela jaja, dok količina belanceta može da bude veća. Količina od 2 jaja tokom dana bi bila bezbedna za zdravu osobu, međutim posebnu paznju treba da obrate osobe koje imaju povišen holesterol u krvi i ljudi koji imaju problem sa