Ove tri namirnice obavezno jedite ako želite dugo da živite Stručnjaci otkrili ključne tajne za dugovečnost!
Alo 15.05.2024
Istraživanja o dugovečnosti pokazuju da postoji nekoliko namirnica koje su ključne za očuvanje zdravlja i produženje životnog veka
Američki istraživač Dan Bautner, koji je proučavao stanovnike Plavih zona - područja u kojima ljudi imaju izuzetno dug životni vek, istakao je tri namirnice koje su osnova za dugovečnost. Pasulj Pasulj je nezaobilazna namirnica u ishrani ljudi iz Plavih zona. Preporučuje se konzumacija oko 80 zrna crnog pasulja dnevno. Ova mahunarka bogata je proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Redovna konzumacija pasulja smanjuje želju za grickalicama, poboljšava