Kako da naviknete mozak na trening

Prema podacima američkog Nacionalnog centra za zdravstvenu statistiku – 75 odsto populacije ne ispunjava preporučene smernice za aerobne vežbe i vežbe jačanja. Mnogi stručnjaci kažu da ključ za bolje i redovnije vežbe nije u telu, već u umu. Ako se dvoumite da li da gledate nešto na Netflixu ili da odete na trčanje, znači da je vaše telo sposobno za to, ali da je vašem duhu potrebno da bude motivisan, prenosi The New York Times. Postoji nekoliko alata koji mogu da